Programma's

Drie trajecten. Eén standaard.

Iedereen start ergens anders. Daarom werk ik met drie trajecten, allemaal met een duidelijke training, directe coaching en een hoge standaard.

1-op-1 traject

Forge Privé

Voor wie persoonlijke begeleiding wil zonder afleiding.

Eén op één trainen met volledige focus op jouw doel, planning en lichaam.

Bekijk het traject

12-wekentraject

Forge Transform

Voor wie in twaalf weken serieus aan de slag wil met kracht, energie en structuur.

Twaalf weken gericht bouwen aan kracht, conditie en gewoontes die blijven staan.

Bekijk het traject

Performance-abonnement

Forge Club

Voor wie sterker wil worden en zijn ritme wil vasthouden.

Twee keer per week serieus trainen in een kleine groep, met een vast ritme.

Bekijk het traject

Drie gebieden waarop we werken

Waar we in elk traject gericht aan werken.

Vitaliteit is breed. Forge Performance richt zich daarom bewust op drie gebieden waarop we concreet verschil kunnen maken. We bouwen fysieke capaciteit op, verbeteren energie en herstel en zorgen dat de juiste keuzes ook daadwerkelijk worden uitgevoerd.

  1. Fysieke capaciteit

    Is je lichaam sterk en belastbaar genoeg voor het leven dat je wilt of moet leiden?

    We werken aan kracht, conditie, mobiliteit, bewegingskwaliteit, lichaamssamenstelling en fysieke belastbaarheid.

  2. Energie en herstel

    Heb je voldoende energie en herstelvermogen om goed te functioneren?

    We kijken naar slaap, voeding, rust, stressbelasting, trainingsherstel en je energieniveau gedurende de dag, en we brengen je patronen in kaart.

  3. Structuur en uitvoering

    Lukt het je om te doen wat nodig is en dat lang genoeg vol te houden?

    We werken aan planning, routines, prioriteiten, discipline, grenzen en verantwoordelijkheid, met concrete afspraken, accountability en directe coaching.

Meer lezen? Bekijk ook personal trainer in Breda en small group training in Breda.

Klaar om te beginnen?

Klaar voor de eerste stap?

Vertel me waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Dan kijken we samen welk traject past en wat daarvoor nodig is.

Klik om mij te bellen