Programma's
Drie trajecten. Eén standaard.
Iedereen start ergens anders. Daarom werk ik met drie trajecten die allemaal op dezelfde manier zijn opgebouwd: een duidelijke training, directe coaching en een hoge standaard. Het verschil zit in de vorm. Alleen met mij, twaalf weken in een kleine groep, of doorlopend twee keer per week op vaste momenten. Hieronder zie je welk traject bij jou past.
Keuzehulp
Welk traject past bij jou?
Kies op twee dingen: hoeveel aandacht je nodig hebt en hoe lang je jezelf wilt vastleggen. Wil je alle aandacht voor jezelf, omdat je net begint, een blessure hebt of een agenda zonder vaste tijden? Dan is Forge Privé je traject: één op één, in jouw tempo.
Wil je in een vaste periode serieus bouwen aan kracht, conditie en gewoontes die blijven staan? Dan kies je Forge Transform: twaalf weken, twee trainingen per week, in een groep van maximaal zes. Waarom twaalf en geen zes? Lees waarom Forge Transform twaalf weken duurt.
Train je al, of heb je Transform afgerond, en wil je het niveau vasthouden? Dan is Forge Club de vorm: twee keer per week in een vaste groep, zonder einddatum.
Wat is in elk traject hetzelfde?
Je traint in de studio aan de Marijke Meustraat 44 in Breda, altijd begeleid. Er is geen vrije inloop: elke training heeft een opbouw en ik sta erbij. Groepen zijn nooit groter dan zes personen, zodat ik elke set kan zien en bijsturen op techniek, gewicht en tempo. En in elk traject kijken we verder dan de training zelf: voeding, herstel en ritme horen bij de begeleiding, want daar wordt bepaald of je resultaat blijft staan.
Elk traject begint met een gratis kennismakingsgesprek. Wil je het liever ervaren dan erover praten, dan doen we eerst een proeftraining.
Drie gebieden waarop we werken
Waar we in elk traject gericht aan werken.
Vitaliteit is breed. Forge Performance richt zich daarom bewust op drie gebieden waarop we concreet verschil kunnen maken. We bouwen fysieke capaciteit op, verbeteren energie en herstel en zorgen dat de juiste keuzes ook daadwerkelijk worden uitgevoerd.
Fysieke capaciteit
Is je lichaam sterk en belastbaar genoeg voor het leven dat je wilt of moet leiden?
We werken aan kracht, conditie, mobiliteit, bewegingskwaliteit, lichaamssamenstelling en fysieke belastbaarheid.
Energie en herstel
Heb je voldoende energie en herstelvermogen om goed te functioneren?
We kijken naar slaap, voeding, rust, stressbelasting, trainingsherstel en je energieniveau gedurende de dag, en we brengen je patronen in kaart.
Structuur en uitvoering
Lukt het je om te doen wat nodig is en dat lang genoeg vol te houden?
We werken aan planning, routines, prioriteiten, discipline, grenzen en verantwoordelijkheid, met concrete afspraken, accountability en directe coaching.
Meer lezen? Bekijk ook personal trainer in Breda en small group training in Breda, of de antwoorden in het blog.
Moet ik al weten welk traject ik wil voor ik langskom?
Nee. Je begint met een gratis kennismakingsgesprek in de studio. Daar vertel je waar je staat en wat je wilt bereiken, en kiezen we samen het traject dat daarbij past.
Kan ik een traject eerst uitproberen?
Ja. Een proeftraining is mogelijk. Je ervaart dan hoe een training bij Forge voelt, in de groep of één op één, en beslist daarna of je instapt.
Wat kosten de drie trajecten?
De prijzen staan bewust niet op de site. Elk traject wordt afgestemd op jouw situatie en dat bespreekt Jelle in het kennismakingsgesprek. Je weet dus precies wat je afspreekt voor je begint.
Kan ik later van traject wisselen?
Ja. De gebruikelijke route is Forge Transform en daarna Forge Club om het niveau vast te houden. Merk je onderweg dat een andere vorm beter past, dan bespreek je dat met Jelle en schakelen we.
Hoe vaak train ik per week?
Bij Forge Transform en Forge Club twee keer per week op vaste momenten, in een groep van maximaal zes personen. Bij Forge Privé spreken we de frequentie af op basis van je doel en je agenda.
Staat je vraag er niet tussen? Vraag het me direct.
Stel je vraag via WhatsAppKlaar om te beginnen?
Klaar voor de eerste stap?
Vertel me waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Dan kijken we samen welk traject past en wat daarvoor nodig is.